அல்சர் பிரச்சனையால் அவதியா? இதை மட்டும் சாப்பிட வேண்டாம் -
அல்சரால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எந்த வகை உணவுகளைச் சாப்பிடலாம், எவற்றைச் சாப்பிடக் கூடாது என்பதை கட்டாயம் தெரிந்துக் கொண்டு அதை பின்பற்றுவதே சிறந்தது.
அல்சர் உள்ளவர்கள் எந்த உணவுகளை சாப்பிட கூடாது?
- அல்சர் இருப்பவர்கள் காரமான உணவுகள் மற்றும் அதிக மசாலா பொருட்கள் கலந்த உணவுகள் மற்றும் மிளகாய்த்தூள், மிளகாய் சேர்த்த உணவுகளை சாப்பிடக் கூடாது.
- அல்சர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மது குடிக்கும் பழக்கத்தை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது அல்சரை பெரிதாக்கிவிடும்.
- தினமும் காபியை அதிகமாக குடிப்பதால், பெப்டிக் அல்சர் ஏற்படும். எனவே காபிக்குப் பதிலாக, வயிற்றுக்கு இதமான இயற்கை பானங்களை குடிப்பது நல்லது.
- சிவப்பு இறைச்சி சாப்பிடுவதால் அதில் உள்ள புரதச்சத்து மற்றும் கொழுப்புச்சத்துக்கள் செரிமானம் அடைவதை தாமதமாக்கி, வயிற்றில் அமிலத்தை அதிகம் சுரக்கச் செய்து அல்சரை அதிகமாக்கிவிடும்.
- சோடா மற்றும் குளிர்பானங்களில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம், வயிற்றின் அமிலத் தன்மையை அதிகரித்து செரிமானப் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் எனவே அல்சர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை குடிக்கவே கூடாது.
- பாலில் உள்ள புரதம் மற்றும் கொழுப்புச்சத்து அமிலத் தன்மையை அதிகரித்து வயிற்றுப் புண்ணை அதிகரிக்கச் செய்துவிடும். எனவே பாலை அதிகமாக குடிப்பதை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
அல்சர் உள்ளவர்கள் எந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்?
- அல்சர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் சரியான நேரத்திற்கு சாப்பிட வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.
- தினமும் நார்ச்சத்துள்ள காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் ஆகியவற்றை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் இதனால் செரிமானம் சீராக இருக்கும்.
- முட்டை, தயிர், மீன், பீன்ஸ் ஆகிய உணவுகள் அல்சர் பிரச்சனையில் இருந்து விரைவில் குணமாக்கும்.
- புதினா, தேங்காய்ப்பால், மணத்தக்காளிக்கீரை போன்ற உணவுகளை அல்சர் பிரச்சனைக்கு நல்ல நிவாரணம் தரக்கூடியவை.
அல்சர் பிரச்சனையால் அவதியா? இதை மட்டும் சாப்பிட வேண்டாம் -
Reviewed by Author
on
December 07, 2018
Rating:
No comments:
Post a Comment