ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு எளிய 10 மருத்துவ குறிப்புக்கள் -

வாழ்க்கைக்கு அவசியமான நாட்டு வைத்தியங்கள் சிலவற்றை பார்ப்போம்.

• விட்டமின் ‘ஏ’ அதிகம் உள்ள தக்காளியை சாப்பிடுவதால் பார்வை நரம்புகள் பலப்படும்.

• மிளகாயைப் பொடி செய்து, மஞ்சள் சேர்த்து கஷாயமாக்கிக் குடித்தால் அஜீரண பிரச்சனை சரியாகும்.

• வயிற்று வலி தீர வில்வ இலை சாற்றில் தேன் கலந்து குடியுங்கள்.

• கொத்தமல்லி சாற்றில் கருஞ்சீரகத்தை ஊறவைத்து பொடியாக்கி சாப்பிட்டால் மாதவிலக்கு கோளாறு நீங்கும்.

• ஊறுகாய் ரத்தத்தில் உள்ள ட்ரை கிளிசரைடுகளை அதிகரித்து இதயநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

• வாழை இலை வெட்டிய பின்பும் ஆக்சிஜனை வெளியிடுவதால் அதில் சாப்பிடுவது நல்லது.

• கசப்பான பிளாக் காஃபி குடிப்பவர்களுக்குச் சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.

• குளிர் காலத்தில் உடல் வெப்பத்தைத் தக்க வைக்கப் பனங்கிழங்கு சாப்பிடுங்கள்.

• தினமும் உலர்ந்த அத்திப்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்.

• ஆண்மை குறைபாடு இருந்தால் தக்காளி சூப் குடியுங்கள்.